ダイエットで健康美人

韓国人ダイエット法など、健康のため、美容のためダイエットを推進しま〜す。世のため人のため。

モムチャンダイエットの方法とは

ダイエットの方法は毎年毎年増えています。

が、本当にすべてのダイエット法が正しいのかは
あなたが判断するしかありません。

ここでは、モムチャンダイエットについてお話しします。

モムチャンダイエットって、ご存じですか?

モムチャンダイエットとは、
韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんが考案したダイエット方法です。

「モムチャン」とは、健康的で美しい体という意味の造語だそうです。

モムチャンダイエットの具体的なやり方としては、
市販されているモムチャンダイエットのDVDに合わせて、
・有酸素運動
・ストレッチ
・エクササイズ
を行います。

一日15分くらいで済みますし、激しい運動ではないので、比較的楽に運動できます。

それに、これだけの運動でかなりの引き締め効果が期待できるのです。

有酸素運動によって脂肪燃焼効果が上がり、代謝も上がるので、
健康的なダイエットが可能になります。

モムチャンダイエットは、ただ痩せることを目的とするのではなく、
見た目が美しい健康的な体を作ることに重点を置いています。

また、ただ有酸素運動やエクササイズを行うだけでなく、
食事方法の改善も併行して行うことが望ましいです。

モムチャンダイエットでは、食事の回数を5回に分けて、
少ない量をバランス良く摂取することを推奨しています。

体重を減らすダイエットを目指すのではなく、
美しくて魅力的な体を目指すのであれば、
モムチャンダイエットを一度試してみるのもいいかもしれません。

実際にやってみた方の口コミとしては、
「確実に体重が減った」「お尻が小さくなった」「体重はそれほど減っていないけれど、
人からは痩せたねとよく言われる」「簡単かなと思ったけれど、
意外にハードで個人的には継続するのが難しかった」などがあります。



モムチャンダイエットこつこつと無理をせず

韓国のカリスマ主婦がトークショー

独自に編み出したエクササイズを紹介する著書「モムチャンダイエット」の好評な売れ行きを記念してトークショーを開催。「カロリー計算とか、あまりストイックに取り組みすぎても良くない。無理をせず、1日5分でいいからコツコツ運動することが大事です」とアドバイス ...
http://www.nikkansports.com/entertainment/f-et-tp0-20070708-224014.html


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