ダイエットで健康美人

韓国人ダイエット法など、健康のため、美容のためダイエットを推進しま〜す。世のため人のため。

ダイエットと体重減の関係

>>>低GI値つまり太りにくい食材に目をつけたダイエット法を試してみませんか?

ダイエットと体重減の関係

多くの女性が興味を必ず一回は持つであろうダイエットですが、
このダイエットの定義として、
体重そのものを減らすということが念頭にある方が多いと思います。

ですが実際は体重自体を減らすのではなく体脂肪を減らすと考えて
いただくのが正しいダイエット法だと考え方を変えてみてください。

体重自体を減らすのであれば確かに一般的によくいわれる食事を
減らすというのは間違いではありません。
ですが、このダイエットに依存していまうと心身共によくありません。

では、次に体脂肪を減らすダイエットの事について触れてみましょう。

これは、男性を例にしますが筋肉をつけるとさほど体重は落ちていない
のにかなり引き締まった体に見える人っていますよね?
これはボディビルのアスリートに多く見られる傾向です。

女性もその要領できれいに体をしぼってダイエットを促進する方法が
実はあるんですよ。


ここに紹介されている「モデ痩せ」はまさにその理想象なのです。
キレイに痩せられるキレイ痩せというネーミングは伊達ではありません。


この機会に体重を減らすダイエットから体脂肪を落とす引き締める
ダイエットに変革していってみるのがいいでしょう。

痩せる目的は何ですか?

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痩せる目的は何ですか?

痩せたいと思っているあなたには、何か目的があるに違いありません。
或いは、痩せたいと思うようになった何らかのきっかけがあるのかもしれません。

それは、どういう目的、またはきっかけですか?
それを今、思い起こしてみてください。
そして、決して忘れないで下さい。

その目的こそが、あなたをキレイに痩せさせる原動力となるのですから。

それを噛み締めた今なら、どんな辛いダイエットでもできると、
あなたはお思いかもしれません。

でも、一度よく考えてみてください。

辛いダイエットには、必ずといっていいほど、リバウンドがあります。

そこでコレ!モデ痩せです。


簡単な食事方法の改善だけで想像以上の効果がでると評判です。

今までどんなダイエットを試しても痩せられなかった、
一時的に痩せたけど前より太りやすい気がする、
という方にこそ、実践して欲しい内容です。


もう、辛いダイエットなど必要ないのです。
そう考えるだけで、気持ちがラクになりますね!



1キロ痩せるのにどれだけ苦労するか

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1キロ痩せるのにどれだけ苦労するか

皆さん、焼肉はお好きですか? 私は大好きです。
焼肉用の肉を買う時、1Kgくらいになる事はよくありますよね。

変な話ですけど、ずっしりと重い、あの1kg分の肉を痩せようとしたら
やっぱり大変だと思いませんでしたか。

インターネット上に発信されているダイエットの宣伝文句を見ると
「3日で3キロ」とか、凄い数字を掲げている物が目に付きます。

それって、本当に出来たとしても身体に悪い影響が有る様な気がするのは
私だけでしょうか。

やはりダイエットは、健康を一番に考え、体調を崩さないように細心の注意を
払いながら進める必要があると思います。

健康度を保ちながらダイエットしたい貴方にお勧めなのが「モデ痩せ」です。


「モデ痩せ」では、食べずに痩せる方法を行ないません。
ですから、急に痩せる事は無く、健康を害した状態に陥らないのです。

食べて痩せるなんて、少々信じ難いと言う方もいらっしゃいますが
「モデ痩せ」は食事改善で、身体の細胞を活性化する事で
人間の痩せる機能を働かせているのです。

自らの力で痩せていくわけですから、弊害は有り得ません。

ダイエットは、単に肉を落とすのではなくて、時間を掛けて太らない改質に
変えて行く事が非常に大切です。

「モデ痩せ」は、協力に貴方の体質改善を御手伝いしてくれるでしょう。


珈琲飲めばダイエットは間違い

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珈琲飲めばダイエットは間違い

運動前にコーヒーを飲むと、ダイエットの効果が高くなると言います。
身体の脂肪分が栄養素として血液中に流れ出し、消費され易くなるからです。

しかし、運動がなされなければ、細胞が栄養素を消費しない為
再び脂肪に戻ってしまうという、とても悲しい性質も持っています。

やはり痩せる為には、運動は欠かせないのでしょうか・・・。

いいえ、必ずしもそうではありません。
脂肪が消費されなかったのは、細胞が栄養素を必要としなかったと
言う事であり、裏を返せば、常に栄養素を必要としていれば良いわけです。

では、体中の細胞が、常に栄養素を必要とする状態に活性化してくれる
手法を御紹介します。


「モデ痩せ」の食事改善を実践すると、細胞が栄養素を供給されるのを
待ち受けるような状態が作り出されます。これは活性化状態です。

すると、血液によって栄養素が運ばれた場合には、たちまち消費して
次なる栄養素を要求するようになるのです。

この状態を長く保てば保つほど、確実に脂肪は消費されて行きます。
気が付くと、体中の脂肪が無くなり、スッキリと痩せる事が可能なのです。

細胞の活性化と言う、健康にも、とても効果のある方法で
ダイエットを実現する「モデ痩せ」。

貴方も是非、細胞活性化の恩恵で生き生きとした、美しい身体作りを
実践して下さい。

スタイルが良くなり悩まなくなる

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スタイルが良くなり悩まなくなる

お腹の中で赤ちゃんを育てる女性は男性よりも脂肪がつきやすい。
なのに、男性より女性の方が華奢で綺麗であることを望み、望まれます。

その望みを叶えるために女性は涙ぐましい努力をし、
その努力が実らないことにがっかりし、
あるいは努力を諦めた自分を自己嫌悪。
自分が自分の理想体型を体現していないことで悩みは深まるばかりです。

もう、ダイエットの成否で悩むのは止めにしたいですね。
そう思うなら、これを見てください。


理想とされる体型で雑誌やテレビで活躍しているモデル。
彼女達だって我流のダイエットでは美しい体型を維持できないんです。
彼女達の活躍はダイエットの専門知識を備えた強力なサポーターがいてこそです。

ここで紹介しているのはモデルがサポーターに指導され実践していること。

どんなに痩せていても不健康ではしかたありません。
健康を促進し、女性らしい丸みを持ったまま痩せるノウハウ。
それが「モデ痩せ」


体型のことで悩んでいた時間で何か楽しいことをしましょう。


ダイエット法はこんなもの

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ダイエット法はこんなもの


きれいに痩せるための第一歩は、まずはダイエットについての
真実を知るところから始まります。

体脂肪を燃焼させるサプリメントってあると思いますか?

あると答えた人。

そのダイエットに関する知識は間違っています。

エステで細くなると思いますか?

はいと答えた人。

今までの常識は捨ててしまってください。

「モデ痩せ」は、
今まで誰も語らなかったダイエットの真実について
語っています。

そこには、すべての人にきれいに痩せてほしいという
真摯な思いが感じられます。


今までのダイエットは間違っていた。

それさえわかれば、もうきれいに痩せる自分に
一歩近づいたも同然です。

「モデ痩せ」では、ダイエット法の真実を語ったレポートを
無料で配布しています。

それも、間違ったダイエット法に踊らされて
リバウンドしたり、危険なダイエットで体調を崩したり
といった悲劇を生み出したくないからなのです。

安全できれいに痩せられるダイエット。
それこそがみんなに伝えられるダイエットなのだと思っています。

そのダイエット法こそ
「モデ痩せ」なんです。

あなたのダイエット法まちがってませんか

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あなたのダイエット法まちがってませんか


ダイエットの方法はさまざま。ダイエットと言うキーワードで
検索すると、あ、こんなにと驚くぐらい関連サイトが出てきます。
すべてが正しいダイエット法を伝えているのでしょうか?



ダイエットに正解、不正解はあるんです。

そして正解のダイエット法であれば、
誰でも簡単にきれいに痩せることができるはずなんです。

もしもきれいに痩せられないというのであれば、
それはあなたが正しいダイエットを知らないからなんです。

その正しいダイエットを「モデ痩せ」と言います。


はっきり言いましょう。
痩せられないのは、
ダイエット法が間違っているからなんです。

世の中に氾濫しているダイエット法は、
効果がないものなんだということをまずは知ってください。

効果がない、
だからダイエットに失敗してしまうのは、当然なんです。

今までのダイエットがすべて間違いなら、
世の中に効果があるダイエットなんて存在しないのではないか、

そう思ってしまうかもしれません。

「モデ痩せ」は今までの数あるダイエットとは全く違います。

それは痩せる仕組みをきちんとわかって行うダイエットだからです。
この仕組みを無視してダイエットを行うと、
もしも体重が減ったとしてもきれいに痩せることは難しいです。

痩せる仕組みの本当のところを知りたい、
そう思う人はこのサイトに行ってみてください。


ダイエットはつらい、数字が出ないとつらい

「ま、大丈夫だろう」をどう克服する?

ダイエットを開始して5カ月目が経過。順調に体重は減っていますといいたいところなのだが、実際のところ過去2カ月くらいあまり体重の変化がない。ダイエットに停滞期は付き物といいつつ、やはり体重が減らないとモチベーションが下がってしまう。先月の記事では、体重が ...
http://jibun.atmarkit.co.jp/llife01/rensai/ediet07/ediet01.html

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ダイエットの鉄則その2

間食をしない

3度の食事を規則正しくとることが大切です。

おやつを取るなとは言いません。

適度を考えてください。


昔から3時のおやつって言うではありませんか。

これには理由があるのですが、

知ってましたか。

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ダイエットの鉄則その3

ダイエットの鉄則その3

肥満を防ぐ

ゆっくり食べる

早食いは肥満のもとです。


ここに500gの石が10個あります。

もう一方に

5kgの石が1個あります。

これらを1キロさきまで運ぶのであれば

それも機械を使わずに運ぶとしたら

どちらを選びますか。


そう、ゆっくり食べるって事は

良く噛んで食べ胃腸に負担をかけず

栄養分を取り込むってことですね。


圧力鍋の使い方

ダイエットの鉄則その1

ダイエットの鉄則その1

肥満を防ぐ

食事を抜かない

1日3食より

1日2食のほうが

太りやすいです。

朝食は3食の中でもっとも重要な食事です。

コンビニのおにぎりにジュース

食べないよりましかもわかりませんが

感心しません。虫歯になりやすいかも。

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ダイエットの鉄則その6

ダイエットの鉄則その6

肥満を防ぐ

栄養バランスを考えて食べる
この栄養バランスって難しいですね。


でもある種の栄養素だけ過剰に取っても
逆に体に悪くなります。

まずは各栄養素を1日どの位摂取すればいいのかを
調べてください。

次に今までのご自身の食事から
栄養素を書き出してください。

足らない栄養素が見えてきます。
自然の食物から取るのが理想ですが、
そうもいきません。

そこでサプリメントを考える。
日本語では栄養補助食品と呼ばれています。


外食の回数はできるだけ減らす
外食のメニューの多くは高カロリーです。

なるべく手作りの食事を心がけましょう。

毎日、運動を心がける
車に乗らないで歩く。
階段を使う。
とにかくからだを動かすことです。
(自分にも言い聞かせています)

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ダイエットの鉄則その5

ダイエットの鉄則その5

肥満を防ぐ

高カロリー食品はひかえる

自分の好きなものを控えるのはなかなか至難の業ですね。

そこで、こう考えてください。

この仕事がおわったら、この作業が終わったら

なになにをこのぐらい食べよう!

と計画を立ててください。

そうすると、ダイエットに!
思わず笑みが・・・

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ダイエットの鉄則その4

ダイエットの鉄則その4

肥満を防ぐ

ながら食いをしない

いつの間にか食べ過ぎてしまう食べ方です。


例のカウチポテト。
怖いぐらい太りますよ。



寝る3時間前からは食べ物を口にしない

夕食は、
できるだけ就寝3時間前までに
食べるように心がけましょう。
(わたくしにも耳の痛いおことば)

寝ている間の胃腸の活動は・・・を考えるとわかりますね。

消化できないものは・・・太って当たり前ですね。

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ダイエットの鉄則その2

ダイエットの鉄則その2

肥満を防ぐ

間食をしない

3度の食事を規則正しくとることが大切です。

おやつを取るなとは言いません。

適度を考えてください。

昔から3時のおやつって言うではありませんか。

子どものころは昼食の後、晩御飯まで
時間が長く、少し栄養を取る必要があり
ちょうど3時ころにおやつを食べると

心身共に健康でいられる。

そんな理由があるのですが、知ってましたか。

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ダイエットの鉄則その4

ながら食いをしない

いつの間にか食べ過ぎてしまう食べ方です。


例のカウチポテト。


怖いぐらい太りますよ。

ダイエットの鉄則その3

ゆっくり食べる

早食いは
肥満のもとです。


ここに500gの石が10個あります。
もう一方に
5kgの石が1個あります。


これらを1キロさきまで運ぶのであれば
それも機械を使わずに運ぶとしたら

どちらを選びますか。
負担感の無いほうを選びますよね。


そう、ゆっくり食べるって事は
良く噛んで食べ胃腸に負担をかけず
栄養分を取り込むってことです。

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ダイエットの鉄則その1

食事を抜かない

1日3食より
1日2食のほうが

太りやすいです

朝食は
3食の中でもっとも重要な食事です。

コンビニのおにぎりにジュース

食べないよりましかもわかりませんが

感心しません。

虫歯になりやすいかも。

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