ダイエットで健康美人

韓国人ダイエット法など、健康のため、美容のためダイエットを推進しま〜す。世のため人のため。

オグラ式「腕組み」最強ダイエット

ちかごろの痩身方法で、誰でも手軽に出来るので効果バツグンのダイエットとしてブログでも評判になっているのが、オグラ式恋するダイエットです。

オグラ式って何?と思われる方もいらっしゃるでしょう。

オグラ式のオグラと言うものは、このダイエット法の開発をした方のお名前です。アスリートのトレーナーを経て、現在では「オグラ式ボディコントロール」を提唱しているボディコントローラーの小倉義人さんが考案された方法なのです。

小倉義人さんは、タレントや女優さんのみならず、一般の女性達からも絶大な支持を得ているボディコントローラーです。

オグラ式恋するダイエットのやり方は、単純に「これを食べましょう」とか「この運動を続けましょう」と言ったことではないのです。体重(とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイエットにも繋がるといわれています)計、水、鏡、お肉、サラダ、お酒、サプリ、食事、腕組、くびれ、バスト、自分。これら12項目の中で、色々な事が決められていることでしょうね。

そして、この中からアイスクリームに自由にトッピングしていくように、項目を選んで生活習慣を変更していきながらダイエットします。

一種のマインドコントロールも兼ねていますから、オグラ式恋するダイエットは体重計に乗る必要がなく、精神面から綺麗になる事を目標にしているダイエット法とも言えますね。

即効性のあるダイエット法を求めている方には、ちょっと合わないでしょう。

でも、1年後にキレイになった自分を夢見ながらダイエットしていく事で、挫折する場合なく滞りなく理想(誰でも一度は考えたり、想像したことがあるのではないでしょうか)的な体型に近づく事が出来るんです。


オグラ式「腕組み」最強ダイエット (PHPビジュアル実用BOOKS)

短期間に10キロ以上痩せた

ダイエットについて本当に残念な報道が続きますね。

この世の中どうなっているのだろうか?

実績だけが証明?


そこで
実はこのダイエット商品は1年半前から
販売されているのですが

毎月200万円以上売れているらしいのです。



短期間で10キロ以上スリムになる【超ダイエット】

Dr.クロワッサン 体の中からきれいにする食べ方

Dr.クロワッサン 体の中からきれいにする食べ方。

楽しい

一度体調を壊してから、根本的に体質改善を試みている今日この頃。

マクロビに興味を持って、一番最初に購入したのがこの雑誌。

まず、見ているだけでも楽しいし、
食材のことも詳しくオシャレに載っていて、
少しずつシフトして行くには取り入れやすいものが多いと思う。

マクロビ系の雑誌はたくさんあるが、見やすいし、値段もお手頃だし、
情報量も多い

>>>低GI値つまり太りにくい食材に目をつけたダイエット法を試してみませんか?

ダイエット、こんな方法が!

ダイエットで一週間で○○キロ痩せた!
などの話、実は裏があったのです。

人間の身体のなんと60%は水でできています。

もう、感のいいあなたはもうお分かりですね。

○○キロ=からだの水分?


「ストレス社会に打ち勝つ!」

先日、こんなテーマの講演に参加してきました。

講師は森谷 敏夫先生(京都大学 大学院人間・環境学研究科教授)


一般的に講師は壇上に上がり、そこで講演を打つ。
そんな当たり前のことを描いていました。

ところが出てくるなり、壇上に上がらず、我々の目の前まで来て
マイクを持ち、会場の前を左に右に飛び跳ね、吉本出身?と
思わせるパフォーマンス。

それでいて、普通であれば暗くなる話を「笑い飛ばす」感じで
どんどん我々を引き込んでいきました。

その中で、私がえ?と感じたことを書きます。

テレビなどで紹介される「ダイエット方法」をすべて否定された。
会席料理は逆から食べるとすべて食べられない。
何キロやせた!は水に関係あり。(人の身体の60%は水分)
ご飯(炭水化物)を取らないと、脳が働かない。などなど。


ご飯(お米)をまず食べろ!そうすると満腹感を感じ、多くを食べられなくなる。

運動し、お米を食べ、ダイエットに成功しよう!

5分の散歩で20kカロリーの消費
脂肪1キロのカロリーは1,400kカロリー

時間を掛けて少しずつやせることを心がけよう!
そうすれば、健康で病気にならない身体を手に入れることができる。



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健康にやせて、健康美人に!

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乳酸菌って体にいいですね。体にいいことはお肌にもいいに決まっている。

青汁で胃腸をきれいにした後、今度はお肌に潤いを!

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