ダイエットで健康美人

韓国人ダイエット法など、健康のため、美容のためダイエットを推進しま〜す。世のため人のため。

小腸もみダイエットの方法とは

ダイエット法は毎年毎年これでもかというくらい出てきますね。

過去には、ブートキャンプが日本中を逆巻いた年もあります。

今では、商品すらありません。

健康的にスリムになる、そんなダイエット法をお試し下さい。

では、小腸もみダイエット方法について説明します。

最近、小腸もみダイエットというのが流行っています。

小腸もみって聞くだけだと、なんだか怖い感じがしますよね。

一体、どんなことをするんでしょう?

小腸もみダイエットというのは、お腹の上から小腸をもみほぐすことによって、
便秘や下痢を解消し、さらに、胃腸の調子を整えるダイエット方法です。

また、小腸をもみほぐすことで、血行不良を改善し、
ウエストを引き締める効果があるそうです。

しかも、やり方は簡単で、いつでもどこでも気付いたときなど、
片手間に行うことが可能です。

簡単な小腸もみダイエットの方法としては、
・おへそを中心として、円を描くように指でもんでいきます。
・おへそを中心とした円は、半径5センチくらい(指3本か4本を置きます)。
・時計回りにもむのがポイントです。

特に寝て行う必要はありません。

ですが、出来るだけリラックスした状態で行う方が良いですね。

時間帯もあまり気にする必要はありませんが、
どちらかというと寝る前の方が効果が高いようです。

食前や食後すぐに行うのはやめるようにしましょう。

実際に小腸もみダイエットを行っている人の口コミを見ると、
「快便になった」
「体重が減った」
「お腹が痛くなった」
「体調が良くなった」
などの感想が見られました。

小腸もみダイエットも色々な方法があるようですから、
自分に合った方法で行うといいかもしれません。

いずれにしても、やりすぎは非常に危険ですし、
強く押したりもんだりするのは逆効果でしょう。