ダイエットで健康美人

韓国人ダイエット法など、健康のため、美容のためダイエットを推進しま〜す。世のため人のため。

土日だけ

毎日、走っているのですが、
土日だけ、走って目的地に着いた時、
少しの時間ですが、ケーナの練習をしています。
始めは音だしを徹底してやり続け、納得いく音が出たら
好きな曲を吹きます。

最初は、ふるさと、次は・・・

往復30分弱を毎日走っています。
もちろん、全速力ではしるのではなく、
その日の体調に合わせて走るのです。

車から降りてすぐに走り出し、車に帰ってくるまで走ります。

たった30分ですが、相当汗をかきます。

すぐに自宅に帰り、水シャワーを浴びます。

着替えて、仕事に戻ります。

毎日、目覚めがいいし、お通じもいいし、
ご飯がおいしいし、お酒もさらにおいしくいただけます。