ダイエットで健康美人

韓国人ダイエット法など、健康のため、美容のためダイエットを推進しま〜す。世のため人のため。

ほっとするヨガです

高い温度で行うヨガ、ホットヨガ。
このホットヨガの意味について考えてみました。
暖かい部屋で行うからホットヨガという名前が付いているわけですが、私はもう1つの意味も感じ取っています。

「ホット」とは、暑いという意味でもありますが、日本語では「ほっと」は安心という意味でも解釈することが出来ます。


ホットヨガは体に良い影響を与えるだけではなくて、行うことで「ほっとできる」ヨガだと思うのです!


実際にヨガのポーズを取っている時は辛かったり、あるいは慣れている人ですと無心の状態だと思われます。
なのでどちらかというと、ホットヨガをしている最中よりも、終わったあとのほうがほっと出来るという方も多いのではないでしょうか。


激しく体を運動をしなくても、ホットヨガを行えば運動したのと変わりないくらいのカロリーを消費することが出来ます。

ホットヨガを終えたあとにかく汗は非常に気持ち良いものがあります。


忙しいからヨガなんてする時間がないわ!という方にこそ、ホットヨガでほっとして欲しいです。

ホットヨガに興味深々です